Cần giúp: xuất thông tin từ database backup của forum

Chào anh em IDVs,

Tớ có một file backup của Forum của tớ làm, bây giờ tớ muốn trích xuất bài viết trong đó ra dạng văn bản có được không?
Nếu được? Thì có bạn nào xuất ra giúp tớ được không? Forum chỉ chừng 300 bài viết.
Tks4read!