Seo tiêu đề và nội dung bài viết như thế nào cho tốt

Em mới tham gia vào seo nên không biết lên hỏi các pro ai biết chỉ em nhé : trong 1 bài viết bao nhiêu key seo là vừa ,bao nhiêu link nội bộ ,và bao nhiêu link spam (reload lại bài viết) là vừa ạ Và cả cái tiêu đề nữa đặt gò ép theo key seo có tốt không

 

Tiêu đề chứa key càng tốt, chèn link thì tự nhiên, đừng gây cảm giác khó chịu cho người đọc và tập trung chủ yếu ở phần đầu, mình nghĩ tối đa là 3 link là đẹp nhất.