Thức đêm làm Seo và những bệnh liên quan

Em mới đi khám về các bác ạ,

Dạo gần đây em thường xuyên thức đêm làm Seo và thiết kế website. Hqua đau bụng quá đi khám thì bác sĩ hỏi có thức đêm không. Đến công ty cũng 2 người bị tương tự.

Thức đêm ở đây là thời gian ngồi làm việc từ 21h- 02h30 sáng. 7h sáng hôm sau lại dậy đi làm.

​

Em xin liệt kê 1 số bệnh liên quan tới việc thức đêm làm việc để mọi người tránh nhé:
- Bệnh trĩ: Bệnh này thì chắc chắn với ai làm seo ngồi nhiều cũng gặp phải rồi
- Đau lựng: Ngồi nhiều chắc chắn đau mỏi lưng, đặc biệt nguy hại khi ngồi làm việc không đúng tư thế
- Mỏi vai gáy: Cái này rất chi là khó chịu và mình thường xuyên gặp. Nguyên nhân này do ngồi không đúng tư thế
- Đau đại tràng: Cái này là nguy hiểm nhất, là nguyên nhân em vừa phải đi khám về. Đau âm ỉ, thi thoảng lại đau nhói lên
- Đau đầu: Cái này thì khỏi phải nói ai chả dính, nhất là đợt nào Google cập nhật, từ khóa tụt dốc có khi còn mất ăn mất ngủ.
- Chức năng Gan suy giảm: Thời gian 23h-1h đêm là thời gian gan thải độc, phục hồi chức năng gan. Nếu thời gian này Gan ko được nghỉ ngơi.

=> Các hậu quả khác như: Trí nhớ suy giảm, Béo phì, mắt mờ đi, tai nghe kém, dễ mắc các bệnh tim mạch, dị ứng da do Gan yếu(cái này mình bị)...
Còn các bác thì sao? Gặp phải những bệnh gì khác nữa không.

Có phải chúng ta đang cố gắng kiếm tiền để mua sức khỏe, trả tiền viện phí không?

 

Tiền thì quý thật đấy nhưng có sức khỏe mới có thể tiêu tiền được. Em chưa bao giờ làm việc quá 23h cả. Cứ 23h là tắt máy lên giường, nghịch điện thoải 1 lúc rồi ngủ, thỉnh thoảng ra ngoài xả stress, đi nhậu cùng ae bạn bè cho bõ cái sự đời

 

Thức đêm làm cho sức đề kháng kém, dễ phát nhiều bệnh đặc biệt là các bệnh về trí óc, thần kinh sau này. Tuy nhiên làm seo và web như bạn nói thì không thức đêm cũng khó vì nó là đặc thù công việc rồi, ai mà cũng sắp xếp được thời gian để làm và nghỉ đúng giờ thì thật sự là người sống có quy tắc và kỷ luật, Mình đã hứa bao lần mà chưa làm được

 

Bạn nên biết cách sắp xếp thời gian hợp lý đi làm SEO, chứ cứ kéo dài như vậy trong thời gian dài, lại kiếm tiền đi trả viện phí thì công toi

 

Ngồi farm link hay sao 1 ngày 8 tiếng làm k đủ thời gian mà phải thức đêm thức hôm ? Hay ôm 3 4 chỗ cùng lúc nên quá tải ?

 

mình làm khoản 11h là đi ngủ cho rồi, chứ thức quá thì mấy hôm sau lại bị đau nữa đầu, Thức khua nhiều quá về già có đủ tiền mua thuốc không các bác ơi?

 

bổ sung thêm 1 bệnh cực khó chịu nữa là trào ngược dạ dày nha bác mình đang bị đây nửa năm rồi chưa khỏi haizzzz, giống như mất đi 50% công lực

 

Làm gì thì làm cũng phải có sức khoẻ. Bạn làm vậy có tiền thì cũng béo bác sỹ hết. Mang bệnh vào người còn tốn tiền hơn lúc bạn kiếm. Bạn nên sinh hoạt điều độ đi. Mình thức đến 12h là tối đa

 

bác thức trâu vãi @@ đc có tầm 4 tiếng ngủ thì ko sớm thì muộn cũng có bệnh thôi bác ạ

 

Bổ sung thêm một bênh nữa là ngồi nhiều dễ mọc mụn nhọt ở mong do chắc năng của gan giảm và ngồi nhiều một chổ, đau điếng...